Afrontar una oposición como la de Educación Física de Primaria requiere algo más que motivación y fuerza de voluntad: necesita estrategia. Tener un plan de estudio efectivo es la diferencia entre avanzar con claridad o sentir que das vueltas sin rumbo. En este artículo te enseñaré paso a paso cómo crear un plan de estudio que te ayude a dominar el temario, gestionar tu tiempo y mantener la constancia durante todo el proceso.
Si aún no conoces las mejores técnicas para estudiar de forma activa y no olvidar lo aprendido, te recomiendo leer este artículo complementario sobre técnicas de estudio activas para opositores de Educación Física.
¿Por qué necesitas un plan de estudio personalizado?
Muchos opositores fracasan no por falta de conocimientos, sino por una mala organización. Un buen plan de estudio te permite:
- Organizar el temario sin agobios.
- Equilibrar teoría, práctica y repaso.
- Evitar el abandono o el “modo pánico” al acercarse el examen.
- Medir tu progreso y ajustar tu estrategia.
No existe un único plan perfecto, pero sí uno perfecto para ti, que se adapte a tu ritmo, tu disponibilidad y tu forma de aprender.
Paso 1: Analiza tu punto de partida
Antes de hacer un plan, necesitas saber desde dónde partes.
Hazte estas preguntas:
- ¿Cuánto tiempo real tengo cada día para estudiar?
- ¿Cuántos temas del temario oficial domino ya?
- ¿Qué parte me cuesta más: teoría, legislación o supuestos prácticos?
- ¿Cuál es la fecha estimada de examen?
Con esta información puedes distribuir tus horas de forma realista, priorizando las áreas más débiles.
Paso 2: Divide el temario en bloques
No intentes atacar el temario de forma lineal. Lo ideal es dividirlo en bloques o “familias” de contenido. Por ejemplo:
- Bloque 1: Legislación educativa (LOMLOE, currículo, normativa autonómica).
- Bloque 2: Fundamentos del desarrollo motor.
- Bloque 3: Didáctica de la Educación Física.
- Bloque 4: Juegos y deportes en Primaria.
- Bloque 5: Salud, higiene y actividad física.
Establece metas semanales por bloque, en lugar de por tema. Esto te permite abordar los contenidos de forma más lógica y flexible.
Paso 3: Aplica la regla 70-20-10
Una planificación eficaz debe repartir el tiempo de forma estratégica. Una fórmula útil es:
- 70% del tiempo: estudio y comprensión del temario.
- 20%: práctica de casos prácticos y defensa oral.
- 10%: repaso y consolidación activa (esquemas, test, flashcards…).
Recuerda que no se trata solo de leer, sino de trabajar el contenido. Por eso, te recomiendo que integres técnicas de estudio activas en cada bloque de tu plan.
Paso 4: Diseña una rutina semanal sostenible
La clave no está en estudiar 10 horas un día, sino en estudiar 2-3 horas diarias de forma constante. A continuación, un ejemplo de rutina:
| Día | Teoría (h) | Práctica (h) | Repaso (h) |
| Lunes | 1,5 | 0,5 | 0,5 |
| Martes | 2 | 0,5 | — |
| Miércoles | 1 | 1 | 0,5 |
| Jueves | 1,5 | 0,5 | 0,5 |
| Viernes | 1 | 1 | 0,5 |
| Sábado | 1 | 1,5 | 0,5 |
| Domingo | Descanso o repaso general |
Tips adicionales:
- Usa colores o etiquetas para marcar tu progreso.
- Deja espacio para imprevistos.
- Evalúa semanalmente si tu ritmo es adecuado.
Paso 5: Incorpora descansos activos
Como opositor de Educación Física, no debes descuidar tu cuerpo. Integra en tu rutina pausas activas, ejercicio físico y respiración consciente.
Ejemplos:
- Estiramientos después de una hora de estudio.
- Caminatas cortas mientras repasas temas en voz alta.
- Entrenamientos cortos para liberar estrés y mejorar el ánimo.
Un cuerpo activo es un cerebro más productivo.
Paso 6: Planifica simulacros desde el inicio
No esperes al último mes para hacer simulacros. Planifica uno cada 3-4 semanas, tanto teórico como práctico. Esto te ayudará a:
- Identificar puntos débiles.
- Mejorar tu gestión del tiempo.
- Ganar confianza en situaciones de presión.
Puedes alternar simulacros escritos con defensas orales grabadas, y evaluarlas tú mismo o con compañeros.
Paso 7: Revisa y ajusta tu plan mensualmente
Un buen plan no es rígido. Es adaptable. Cada mes deberías hacer una revisión honesta de tu progreso:
- ¿He cumplido los objetivos?
- ¿Estoy reteniendo lo que estudio?
- ¿Qué técnica me funciona mejor?
- ¿Dónde necesito reforzar?
Haz pequeños ajustes para mejorar tu eficiencia sin frustrarte.
Planificación y constancia, tus mejores aliados
Tener un plan de estudio claro, adaptado a tu ritmo y enriquecido con técnicas activas, te permite avanzar con seguridad hacia tu plaza. Evita la improvisación, cuida tu cuerpo y mente, y trabaja con inteligencia. No se trata de estudiar más, sino de estudiar mejor.